Como melhorar sua visão: quais são os mitos?
De fadiga ocular e problemas de saúde à deterioração da visão relacionada à idade, várias coisas podem afetar a visão ao longo de nossas vidas. Mas, além de óculos, novas lentes ou cirurgia, a visão pode melhorar sem uma intervenção externa?
Como melhorar sua visão
A verdade é que não existem soluções rápidas para melhorar a visão, especialmente se você tem astigmatismo, ou é perto ou hipermetropia, por exemplo.
Os óculos corretivos são a solução mais simples e eficaz para qualquer pessoa que esteja se perguntando como obter uma visão melhor, e as lentes, óculos, óculos de sol ou lentes de contato corretos podem fazer toda a diferença.
Infelizmente, existem alguns mitos por aí para quem está se perguntando se a visão pode melhorar naturalmente. Ao pesquisar informações sobre ‘como obter uma visão melhor’, é provável que você encontre a nutrição e os exercícios para os olhos como formas naturais de obter uma visão melhor.
Nutrição
Uma abordagem saudável e equilibrada da nutrição traz imensos benefícios para o corpo humano. Pode melhorar a visão ou reverter a deterioração da visão? Infelizmente não.
Uma dieta rica em virtudes naturais, vitaminas e nutrientes é benéfica por várias razões. Diz-se que frutas e vegetais com alto teor de vitamina A e luteína são bons para a saúde ocular. A luteína é um antioxidante encontrado naturalmente em frutas e vegetais – também é encontrado no pigmento da retina. Embora comer bem e cuidar do corpo seja essencial, não há comprovação científica de que a nutrição pode melhorar drasticamente a visão ou ajudar a reverter a deterioração. Alimente-se bem – mas também faça um exame aos olhos por um profissional se sentir que a qualidade da sua visão está diminuindo.
Exercícios para os olhos
A ideia de fazer exercícios para os olhos para ver melhor existe desde o início dos anos 20 – mas ainda não foi comprovada e não atrasará a necessidade de óculos, lentes de contato ou cirurgia, se necessário. Um exercício que você pode fazer para os olhos é fazer uma pausa nas telas ou em qualquer dispositivo digital que exiba luz azul com a maior frequência possível. Olhos cansados podem certamente fazer sua visão parecer mais fraca, e praticar olhar para objetos que estão próximos ou distantes pode ajudá-lo a relaxar.
O exercício dos músculos oculares não eliminará ou reverterá alguns dos problemas comuns que exigem óculos corretivos.
Como obter uma visão melhor
Embora uma alimentação saudável e uma pausa nas telas sejam benéficas para o bem-estar geral, você não pode corrigir ou melhorar sua visão sem a ajuda de um oftalmologista.
Fazer check-ups regulares garante que você não force seus olhos por muito tempo e ajuda a manter a qualidade de sua visão. Com óculos corretivos feitos sob medida para suas necessidades específicas de visão, a resposta para ‘pode melhorar a visão’ é um firme sim!
Fale com um oculista para obter mais informações sobre seus óculos graduados.
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